也请大家记住：当身边的人跟你说：我有抑郁症。请不要随便认为对方在开玩笑，也不要随意劝TA“想开些”，不如你对TA讲，“没关系，你难过是对的，是应该的，不如我们出去散散步吧。”

推荐人：紫图图书编辑 @CL

我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……关于吃的一切都有了变化。

怎样吃才是中国人的饮食之道，才真正能抚慰中国人的身心呢？

本书是知名中医专家、中医教育家，《黄帝内经说什么》作者徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的最适合中国人体质的饮食营养智慧，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。

作为饮食版《黄帝内经》，本书用通俗易懂的语言告诉我们中国人到底应该如何吃才符合生命之道：

饮食的味道比饮食本身重要得多；

吃什么不重要，是不是饥了，是不是饿了，是不是馋了，这几点很重要；

人，越吃新奇特的东西，元气消耗越大；而越吃常食，身体会惯性运作，消耗就越小；

同样是你，但你在不同时间、不同心情下，用不同方法吃进去的食物，最后所产生的影响都是不一样的；

饥的时候要吃饱，饿的时候要吃好；

吃肉是需要挑部位的……

本书功能：让每天吃饭的中国人会吃饭，吃好饭，把日子舒舒服服地过下去。

本书适用对象：把吃饭过程当成人生享受而不是一道程序的人。

本书不适合的受众：认为自来水和山泉水的味道没有差别的人，认为自己身体里总是缺广告提倡的各种元素的人。

以上就是今天十点君推荐的7本特别适合春节假期看的书。有你感兴趣的吗？欢迎在下面投票，选出你最想阅读的书籍。

假期，其实是给自己一个机会，脱离忙碌、程式化的日常，来到另一个地理空间、文化空间和生活空间。

在这段时间里，你可以通过阅读，与自己对话，辞旧迎新；可以用一段集中的时间，来阅读以前想看却没有时间阅读的书籍；阅读，也可以陪你度过漫漫归家路和返程路。

人生不止，阅读不止。

愿我们都在阅读中收获更好的自己，更美好的人生。

P.S. 十点读书与以上推荐的书籍没有任何商业利益关系，纯属分享，想要购买以上书籍的，可在各大网店或实体店自行搜索哦。