点击收听读者电台 本期主播×小贤

郑爽最近又上热搜了。

在前不久的一次带货直播中，她几乎直接叫停了直播。理由是，心情突然不好了。

疫情下的演艺圈并不好过，明星工作机会骤减，正逢直播大潮来势汹汹，于是一众艺人猝不及防地从荧屏走向了直播间。

有些人很好地适应了自己身份的转变，凭借与专业主播匹敌的敬业度加上超高人气，前有刘涛3小时带货1.48亿，后有贾乃亮5小时创下2.4亿的华丽销售额。

同他们比起来，郑爽的直播间更像是一场意外。

团队特意为她配备了两名专业主播进行辅助，直播前半程进行得颇为顺利，她和两位主播有说有笑，按顺序讲解产品。

可到了后半程，郑爽的情绪突然以肉眼可见的速度低落下来，开始自顾自地照镜子、玩手机。

在打哈欠、伸懒腰、左顾右盼等一系列心不在焉的小动作之后，郑爽开始公然拆台。

主播：“价格低到不敢相信。”

郑爽：“有什么不敢相信的，不就在这么？”

主播：“我们补贴了很多邮费。”

郑爽：“不然呢？”

主播请她推荐一下自己代言的口红，给大家介绍一下各个色号适合的肤色，她的回复则是：“我不知道。”

主播哑然，连忙救场，她却丝毫不理睬，直接起身离开。

再回来时，只留下一句：“我今天并不希望两位主播到场。”

理由是，主播的存在刺激到了她，让她十分不舒服，并扬言此后再也不会进行直播。

然而事实是，两位主播都是各自领域的佼佼者，专业度无可置疑。并且都是在没有收取任何费用的情况下，应郑爽团队邀请前来好心帮忙。

一场涉及30个品牌方，收取了高额坑位费的大型直播，就这样因为一次个人的、突如其来的情绪失控，草草结束。

有人说，可是崩溃这件事，就像晕倒、打嗝，是控制不了的呀。

没错，成年人的生活似乎总是和崩溃二字紧紧联系在一起，背负着现实的重重压力，每日游走在情绪悬崖的边缘，稍不小心就会坠落其中。

尽管如此，我们仍然没有任何理由，让他人为自己的负面情绪买单。

情绪如同野兽，任由其发展、野蛮生长，只会造成愈发不堪的后果。

对于一个合格的成年人来说，没有什么比学会掌控自己的情绪更加重要。

情绪失控，害人害己

在《FBI危险人格识别》一书中，情绪不稳定被列为危险人格的一种。

“情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。”

两年前的重庆公交坠江事件，如今提起仍让人心有余悸。

一辆载有13人的公交车，在行驶过程中突然失控，撞断大桥护栏冲入江中，车上人员无一生还。

而事故原因不是突然爆胎，也不是遭遇车祸，仅仅是因为一位乘客错过了下车地点而愤愤不平，与司机发生了争执。

从言辞攻击到最后出手互殴，一车人的性命就这样无辜葬送了进去。

乘客与司机萍水相逢，何来深仇大恨？二人却都掌控不住自己一时的暴躁情绪，互不相让，最终酿下大祸。

情绪失控，害人害己。

生活中我们都会经历一时的不顺，当下头脑发热、气得糊涂也是常事。

这时候不妨先给自己一段缓冲时间，伤人的话别急着宣出于口，伤人的事别急着妄自去做。

让负面情绪“飞一会儿”，给心情一个好好沉淀的机会。

很多当时觉得天大的问题、怎么也无法迈过去的坎儿，冷静下来再看，其实都没什么大不了。

正如作家奥里森在书中所写：

“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪。

无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

优秀的人，从来不会输给情绪

你是不是这样的人？

“遇事大悲大喜，对待生活的态度也是两个极端。”

“容易动怒、自卑，时常觉得周围人都排斥自己、讨厌自己。”

“得到时感觉拥有整个世界，失去时仿佛被全世界抛弃。用尽所有力气吹了一个气球，却被很小的事情瞬间戳破。”

“别人的一句话、一个眼神，都会翻来覆去想上半天；换个语气讲话，就觉得天都要塌了。”