第3周:简单,好做,好吃,营养的【减脂餐】来啦!坚持记录,一起变瘦~(3)
别看我妈做饭不行,但蒸纯棒子面的窝头,那是嗷嗷滴好。改天,我一定让她拍一次咋做,这是我一直学不会的。
今儿出差,一早在家吃了早餐,就奔机场了(同款戳→紫甜糯玉米)。中午在航班上吃的,今天的餐很不错,对于想减肥的人来说,是有选择性的。减肥的阶段,不一定每天,每顿都有合适的机会自己做饭,在不同的环境中,选对自己能吃的东西,知道筷子伸向谁,这件事很重要哦。比如这餐吧,标注字的那些食物,都是我吃的,没标注的米饭,面条,辣酱,还有泡菜没吃。吃的是:蔬菜,蛋白质,粗粮,,这是一顿健康营养餐的组成。当然,它可能没有自己做的低油低盐,但是在特殊环境里,相对而言,已经很好了。晚上在酒店,吃的是自己带的熏鸡胸肉,山药粉,定了黄瓜和圣女果。同事们落地后,已经吃了三次川菜了,我这次真的没吃,倒不是为了减肥,我这个人大家也知道,没有定力的。出发前,我好朋友跟我打赌,如果我在成都能不吃各种餐厅,她立马怀老三。我觉得,我这次是带着使命来的,哈哈哈。
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