长寿的秘诀，和睡觉相关
2018-10-26 07:14:41栏目：读者
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文| 林小白
从今天起，好好睡觉吧
在纪录片《追眠记》里，有一句话：“中国人，从未像现在这样困”。
人们睡眼朦胧地去挤早高峰的地铁
在漫长的途中哈欠连天
在午后的办公桌前喝着咖啡“续命”
我们真的很困。
但是，晚上过了零点，仍旧清醒的人并不比白天觉得困意十足的人少。
晚上睡不着，白天起不了，似乎成了现代人的通病。
然而，“睡不着”显然比“起不了”更可怕。
世界卫生组织2017年的最新统计显示：中国抑郁症患者人数已高达5400万。
她们在凌晨三四点便会起床，不因任何事，只是睡不着。经历着失眠和绝望。
而媒体人、医生、货车司机、孕妇妈妈、孤寡老人等庞大的群体，他们的睡眠时间和质量，都非常堪忧！