早起1小时和熬夜1小时,差距究竟有多大?
来源:读书有范(ID: dushu259)
熬夜伤身,伤命
真正从头到尾理解这句话的时候,我正在被失眠折磨。
截至今日,我已经整整一个月没有睡好觉了,每次入睡都要酝酿至少3个小时,有时,一整晚都是闭着眼睛到天明,身体很累,精神却亢奋得无法抑制。
而这一切,都从那次熬夜开始,明明只是想晚睡1小时,可到最后却发现,熬夜会上瘾。
今天是1小时,明天就是2小时,每次都有“正当理由”,因为工作,因为焦虑,因为睡不着。
但身体不会说谎,脱发、长痘、精神不济、头昏眼花……
人也只有在亲身经历过身体的反噬时,才会明白,曾经的不以为意,或许就是当下和未来的灾难源头。
偶然间搜到网友上传的熬夜对比照,越看越是觉得心慌。
17岁到22岁,5年时间,完全变成了2个人。发际线增高,皮肤变差,曾经的“清秀小生”变成了现在的“肥腻大叔”。
气质清新,元气满满的小美女,变成了一脸无奈,脸部横长的大妈。
还有很多人,以自己的亲身经历提出了忠告:
今年受疫情影响,各行各业压力都很大,周围整夜整夜睡不着的人不在少数,可身体更不会开玩笑,它不会顾虑你的现实压力,不会照顾你的心情起伏。
只要你让身体受了委屈,它就能让你的钱、你的精神、你的命、你的家庭受委屈。
放宽心,谁的路不难走,谁的坎是好过的,慢慢来,再努力、再焦急也要能睡得着,也要能醒得过来才好啊。
少些熬夜,这不该是一句听过就忘了的空话。