一周菜谱｜不开火，不洗锅，用微波炉搞定一日三餐，同事都惊呆了(3)
2021-04-27 00:06:25栏目：福利
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1 ｜选两颗比较嫩的鲜玉米，去掉外皮。把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。在保鲜膜上用筷子插几个洞。 2 ｜放入微波炉内，选大火，加热10分钟。10钟后打开微波炉，散发出浓浓的玉米香味，，食欲立刻增加。 点击图片进入小程序，查看微波炉鸡蛋豆腐羹的做法
1 |豆腐切片铺在碗底（当然平时不用摆盘的话直接拿勺子挖盒里的豆腐就好了！！） 2 |倒入两只打散的鸡蛋，放一小勺白胡椒 2—3大勺生抽 均匀撒在表面 最后放熟的西兰花。 3 |盖保鲜膜中高火微波3—4分钟左右 至鸡蛋全熟 炒鸡鲜嫩
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photoby 花瓣橘子
玉米2个
内脂豆腐200g
鸡蛋 2只
西兰花（熟的） 适量
生抽、白胡椒 适量