这是下厨房周更栏目：一周菜谱，每周推荐给你一篇适合家庭料理的烹饪小技巧，实用、简单又方便，快来看看今天的内容吧～

厨友们，又来到我们的周更栏目啦～上周介绍了6种凉拌菜料汁的做法，不用汗流浃背还能吃到清新爽口的小菜，今天来个更省事的方法，只需一台微波炉哦~

微波炉也算是家家必备的电器了，我猜它在厨房中里的主要工作就是热菜和解冻。今天咱们玩点不一样的，用微波炉搞定你的一日三餐，外加下午茶。

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安全是第一位的！

介绍美食前先来说几点微波炉烹饪的注意事项。

微波炉的加热原理是炉内得磁控管将电能转化成微波，微波以特定的振荡频率穿透食物，食物内水分子高速振动，分子间快速摩擦产生热量，使食物达到加热效果。

因此加热容器的材料必须对微波具有良好的传导效果。

我们将日常生活中使用的容器按其对微波的作用效果分为三类：

可放进微波炉

不可放进微波炉